Навіщо ми спимо? Скільки сну необхідно? Як спати та прокидатись правильно?

Описание к видео Навіщо ми спимо? Скільки сну необхідно? Як спати та прокидатись правильно?

Сон є складовою здорового життя. Його дефіцит здатен відчутно вплинути на організм та призвести до різноманітних ускладнень. Особливо сьогодні, коли темп життя сучасної людини став більш інтенсивним і сон став просто короткою перервою між щоденною метушнею. Безсоння, перевтома, дратівливість або депресія — лише декілька наслідків неправильного графіку сну. Втім, існують прості правила, які здатні вберегти людину від наслідків недосипу та значно покращити якість життя.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео