【肩甲骨はがし】肩甲骨がさぼると肩こり 首こり 自律神経の不調 酸素 血流不足で一気に老化

こんにちは！！理学療法士の笹川です！


今回の動画の内容
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今日は 肩甲骨をはがして
全身に新鮮な酸素をドンドン送り
血液の流れも改善、全身の老化を予防する方法をご紹介します

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目次
00:13 肩こりが老化に繋がるのはなぜ？
01:35 肩甲骨はがしって何？
03:00 肩甲骨をはがして老化予防
05:27 椅子に座ったままできる肩甲骨はがし
05:44 肩甲骨外側にある前鋸筋トレ
06:24 肩の前側にある肩甲下筋トレ
07:10 肩甲骨内側にある菱形筋トレ
07:47 腕の裏側にある上腕三頭筋トレ
08:32 トレーニングのポイント

＃肩甲骨はがし
＃トレーニング
＃肩こり
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

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