Скачать или смотреть Cómo evitar que "pensar en positivo" te hunda

¿Alguna vez alguien te dijo “piensa en positivo” justo cuando estabas al borde de las lágrimas y solo empeoró las cosas? La positividad tóxica es la insistencia en pensar siempre en positivo, ignorando o minimizando las emociones negativas, lo que puede hacer que te sientas invalidado o peor.

Imagina que pierdes tu trabajo, y en lugar de empatizar contigo, alguien te dice: “¡Al menos ahora tendrás tiempo libre!”. O estás atravesando un duelo, y escuchas: “Todo pasa por algo”. ¿Te suena familiar?

En este vídeo profundizo sobre por qué esta positividad forzada es negativa y sus consecuencias. Después te explico que pasos prácticos podemos seguir para solucionarlo.

No te lo pierdas.

0:00 Ejemplos de positividad tóxica
1:06 Qué es la positividad tóxica
1:29 El caso de Lady Gaga
2:41 Por qué empeora el estado emocional
3:56 Señales de pensamiento positivo tóxico
5:09 Consecuencias negativas
6:00 Qué lección nos enseña esto
7:03 Cómo ayudar a otros
8:10 Cómo ayudarnos a nosotros
9:34 Cómo responder a la positividad tóxica
10:28 ¿No es mejor ser positivos?
11:10 Vídeo recomendado

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Dr. Alberto Sanagustín.
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ADVERTENCIA:
Recuerda que el contenido de este canal es divulgativo. Si tienes o crees tener cualquier enfermedad de tipo mental, siempre debes consultar con tu psicólogo, psiquiatra o médico de referencia.