Скачать или смотреть Wassergewöhnung für Anfänger: So besiegen Sie die Angst vor dem Wasser

In diesem Video erkläre ich, wie Sie Ihre Angst vor dem Wasser verlieren und sich mit dem Element Wasser vertraut machen können. Wassergewöhnung bedeutet, den Wasserdruck und Auftrieb zu verstehen und entspannt im Wasser zu liegen. Lernen Sie, richtig ein- und auszuatmen, den Kopf unter Wasser zu bekommen und das Gleiten zu üben. Mit diesen Techniken gewinnen Sie Vertrauen und werden sich sicher im Wasser fühlen.

0:00 Sicherheit im Wasser. Aus der Bauchlage auf die Füße.
0:40 Wie Sie aus der Bauchlage auf den Boden kommen:
Variante 1.
1:02 Wie Sie aus der Bauchlage auf den Boden kommen:
Variante 2.

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