Скачать или смотреть ¿Quieres MOVERTE mejor? TODO lo que NECESITAS | Equilibrio, coordinación y más | Ensopodcast #31

📢 ¿Qué significa realmente “moverse mejor”?
En este episodio del podcast de Enso Movers respondemos una de las preguntas que más nos hacen nuestros alumnos y seguidores. Vamos a desmenuzar qué implica mejorar tu movimiento, qué métricas usamos para evaluarlo y cómo puedes progresar de forma segura y estructurada.

Hablaremos de:
-Equilibrio y control corporal 🧘‍♂️
-Técnica de carrera y desplazamientos rápidos 🏃‍♀️
-Salto y potencia explosiva
-Parkour y habilidades de desplazamiento
-Acrobacias, flows y locomociones
-Coordinación, ritmo y fluidez en el movimiento

Si eres de los que quiere ser más ágil, más fuerte, más seguro y más eficiente en todo lo que hace con su cuerpo, este episodio es para ti.

🎧 Escúchalo, aplícalo y empieza a moverte mejor desde hoy.

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0:00 Introducción y objetivo del episodio
2:00 Qué significa realmente “moverse mejor”
7:30 Destilando el movimiento: cómo descomponerlo en partes clave
14:05 Lo que implica de verdad querer mejorar tu forma de moverte
19:06 Nuestras habilidades esenciales para moverse con calidad
23:36 Correr bien
33:00 Dominar el salto
39:30 Aprender a rodar
45:41 Acrobacias: con y sin vuelo
51:50 Flows y locomociones: enlazando movimientos como un profesional
55:56 El lado menos divertido de mejorar tus habilidades
59:47 Swings y balanceos: domina la inercia
1:02:53 Aprende a equilibrarte boca arriba y boca abajo
1:04:24 Lanzamientos: precisión y coordinación
1:06:41 Próximamente: nuestro curso de movimiento
1:09:27 Conclusiones finales y cierre del episodio