Лекция 72. Вредные привычки. Как бросить курить?

Закрытая подписка на саморазвитие от АР https://votyakov.com/sub?utm_source=y...

Моя телега: https://t.me/votyakov_ar_life

В ней ты найдёшь:
Шаблон для 9 Списков / GTD в ноушене
Бесплатная синхронизация Obsidian
Топ-5 блюд для студентов
Чекай закреп :)

Топовые книги от Литрес http://litres.ru/?lfrom=1062628590
Получи поддержку профессионального психолога онлайн https://zigmund.g2afse.com/click?pid=...

Каналы АР
Ежедневный Вотяков: https://votyakov.com/tglive
Вотяков-бизнесмен: https://votyakov.com/tg
Вотяков-public intellectual:    / ВотВотяков  
Инстаграм: https://votyakov.com/inst
Вакансии от Вотякова: https://t.me/votyakov_jobs
Канал с мемами: https://t.me/votyakov_ar_meme
ВК АР: https://vk.com/alexander_votyakov

Сдаёшь ЕГЭ? Напиши в сообщения группы https://vk.com/shkolkovo_ege и подпишись на канал    / @shkolkovo  

Все полезности в одном месте https://votyakov.com/

Таймкоды
00:00 Introduction
5:00 Тема стрима
5:38 Полезные книжки
8:00 Путь борьбы со своим эго
11:24 Про привычки
13:07 Что такое привычка?
20:40 Курение - не вкусно, но почему люди курят?
28:09 Как выглядела ваша неделя?
35:27 Ты сформирован из своих привычек
37:52 Волшебная таблетка
41:35 Как поменять привычки
45:40 Избегай триггеры
49:20 Триггеры для выработки полезных привычек
56:33 Очень распространенная проблема
58:56 Как изменить плохую привычку на хорошую на этапе действий
1:18:00 Разбираем проблему на стриме: как реагировать на критику
1:35:27 Как АР избегает критики?
1:36:15 Как не ощущать критику внутри?
1:39:24 Реальный способ избавления негативного влияния критики
1:41:15 Два возможных отношения к жизни
1:44:20 Домашка
1:47:47 У кого просить критику?
1:50:15 Сократить период негодования
1:56:30 Как стать дисциплинированней?
2:04:47 Дисциплина это что-то врожденное?
2:05:49 Домашка 2
2:15:00 Вопрос от подписчика старосты
2:26:44 Как научиться раньше ложиться спать?