Скачать или смотреть 707｜7句想安慰實則有害的話｜漢語Psych2Go Mandarin「心理學」

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0:00 7句想安慰實則有害的話
0:28 1、沒關係，你會克服的
1:09 2、用不着大驚小怪吧
1:48 3、你需要做的是
2:12 4、你知道，我也經歷過同樣的事情
2:46 5、萬事皆有因
3:22 6、至少你還有份工作
3:46 7、我知道你在經歷什麼
4:22 結論
4:40 結語

嘿，我的小夥伴，歡迎回來，曾經有人對你敞開心扉嗎?你有沒有説些善意的話，來安慰他們?尤其是當有人情緒低落時
我們會試圖用言語安慰他們，可以是、給最好的朋友建議，給他們一些洞察，但有時這些安慰的話並沒有幫助，事實上
可能會傷害更多，話已至此，為了避坑，就來説説，七個實際上有害的安慰的話 以及可能做、或説什麼

1、沒關係，你會克服的
當有人傷心、或受傷時，我們希望用談論未來、讓他們感覺好一點兒，這可以理解，也許想讓他們知道、他們會繼續向前
戰勝他們的感情，但當有人敞開心扉時，不能只告訴他們、要向前看，根據臨牀心理學家、弗裏德曼博士的説法，告訴對方繼續生活
只會適得其反，因為這隻會抑制他們的感受，而不會真正處理它們，這將使他們堅持這些負面情緒，這些情緒可能會在未來、捲土重來
相反，試着説，你有權利那樣感覺，或者，你的感覺是合理的，他們會有時間和空間來處理這些情緒

2、用不着大驚小怪吧
好吧，也許不完全是這句話，但儘量別貶低別人的感受，就像是説，別人有更大的問題，這樣做的目的，是讓對方知道、他們會沒事的
但這不是安慰別人的方式，當然，總會有人處境更糟，但這並不意味着、他們感覺無意義，這樣説，會讓他們覺得自己的感受不那麼重要
不得體，甚至他們可能會因為有這些情緒、而難過，而且，害怕在未來敞開心扉，以防再次被貶損，這時可以試着説，我能幫你做些什麼?這可能意味着，當他們需要時候，你願意伸出援手

3、你需要做的是
給建議、不一定是壞事，但當有人對你敞開心扉時，建議可能會讓他們認為、他們不夠努力，或者這是他們的錯，他們是問題所在
當我們想改變對方行為時，我們不會告訴他們該做什麼，而要幫助他們有動力、真正改變他們的行為，所以也許讓他們自己決定吧
因為沒人比他們自己更瞭解他們

4、你知道，我也經歷過同樣的事情
有時候，當別人對你敞開心扉時，你也想給他們講個故事，表明能理解他們，但這並不能安慰他們，這是種避免與他們交談的方式
並會導致最小化他們的感受，這也會導致消極的積極情緒，並可能阻止他們，在處理情緒時尋求幫助，因為你不需要這樣做
告訴他們類似的故事、會讓他們失去理智，阻止表達自己的感受，每個人處理事情的方式都不同，儘量不要把它變成你自己的事

5、萬事皆有因
在某些情況下，這句話可能有效，但當有人鑽牛角尖時就行不通了，聽到這些，會讓他們覺得、所經歷的一切、都是有意義的
但事實並非如此，至少不是一直如此，根據精神病學教授貝爾特曼博士的説法，這句話可以鼓勵希望，而且也會產生過度積極樂觀
積極是好態度，但應該在適當時候用，沮喪的時候可能會令人困惑，但你可以只説，我希望我有恰當的話、言之有理、但我沒有

6、至少你還有份工作
當我們安慰別人時，試圖通過強調、他們生活中美好經歷、來消除他們的痛苦，但這樣做，就最小化了他們的經歷
使他們的痛苦經歷不作數，這甚至可能讓他們覺得自己、對生活中美好事物不感恩，可以試着説，我不知道説什麼，但你敞開心扉很勇敢哦

7、我知道你在經歷什麼
即使認為、自己知道對方正在經歷什麼，事實上，並不知道，悲傷和痛苦是常見情緒，每個人都在某個時候經歷過
但感受到的情緒程度不同，一個人失去狗狗的痛苦、和別人是不一樣的，所以別説，知道他們正在經歷什麼，可以説
我無法想象你現在正在經歷什麼，但我在這裏傾聽，這是個誠實聲明，承認自己缺乏對他們感受的瞭解，但是個令人放心的聲明
雖然不瞭解，但你會一直在他們身邊

結論，有時候，同理心不是我們説的，但只要和他們在一起就足夠了，有時這可能只是意味着、和他們安靜地坐着，或者只是一起散步
不管是什麼，只要試着練習積極傾聽就好

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Credits
Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go)
Original Video:    • 7 Comforting Phrases That Are Actually Hur...  

参考文献
https://psych2go.net/7-comforting-wor...

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視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代替也不能代替專業醫療建議、診斷或治療。若您對心理狀況有任何疑問，請向專業醫生或其他有資質的醫療機構尋求幫助。

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