A cœur ouvert - épisode 19 - Intuition et Bien-être : Préparer la rentrée avec l’énergie de l’été

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Résumé de l'épisode :
1. Introduction à la saison 2 : Cécile & Elo expriment leur enthousiasme de reconnecter avec les auditeurs et de lancer la nouvelle saison avec une perspective renouvelée.

2. Exploiter l'énergie des vacances : L'épisode aborde comment utiliser l'énergie et les idées acquises pendant les vacances pour commencer la nouvelle saison de manière positive et maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

3. Importance des changements de routine : Cécile & Elo partagent des expériences personnelles de rupture avec les routines quotidiennes pendant les vacances, comme changer le moment des activités habituelles, et comment ces petits changements peuvent améliorer la pleine conscience et le plaisir.

4. Pratiques intuitives et bien-être : La conversation met en lumière les bienfaits de suivre son intuition et d'incorporer des activités comme l'écriture, l'introspection et la connexion avec la nature dans les routines quotidiennes pour soutenir le bien-être mental et émotionnel.

5. Préparation pour la nouvelle saison : L'épisode se termine en insistant sur l'importance d'utiliser ces pratiques pour faciliter la transition vers la nouvelle saison, en mettant l'accent sur le maintien des habitudes positives et de l'énergie cultivée pendant la pause.