Домашняя тренировка «ВИИТ на все тело! »

Что делать, чтобы быстрее похудеть🤔
Самое важное упражнение — то, что вы продолжаете делать без риска для здоровья.❤️
Если вам нравится испытание высокоинтенсивным интервальным тренингом — это замечательно. 👍Если вы предпочитаете менее интенсивные тренировки (но более длительные) — это тоже хорошо. 👏Если вы любите поднимать тяжести — это вообще круто.💪
Главное, чтобы одна мысль об упражнениях не вызывала у вас негативных чувств. Если упоминание о беговой дорожке повергает вас в уныние, попробуйте что-нибудь другое. Если силовые тренировки — не ваша стезя, в этом нет никакой проблемы.😀 Никогда не стоит игнорировать то, что работает именно для вас. Исследования, разработанные для лабораторий, часто упускают сложность применения техник в реальной жизни.
Ваше тело — это лаборатория, в которой происходят самые главные исследования. 🌸Результаты научных экспериментов могут открыть перед вами новые возможности, но никогда не позволяйте им перечеркнуть то, что вы с таким трудом узнали о себе.😉
Если вам нравится преодолевать свой предел во время коротких тренировок, выбирайте ВИИТ. Но помните — чтобы сохранить здоровье и избежать травм, не стоит проводить более трёх интервальных тренировок в неделю.☝️ Если у вас есть время и вы предпочитаете более медленные достижения, кардио станет вашим лучшим другом. 😉И есть множество причин заняться силовым спортом.💪
Наилучший вариант — сочетать все три вида тренировок.❤️🌸👍💪
И не забывайте, что реальная битва за калории происходит не в спортзале, а у вас на кухне. 💯☝️Чем меньше калорий вы потребляете с пищей🍔🍟🍕🍳,тем меньше времени вам придётся стараться, чтобы сбросить лишние килограммы.😊 Как насчёт вас? Какие тренировки помогают вам худеть?🌸🏃‍♀️💋