Скачать или смотреть Спите умнее, торгуйте эффективнее с оптимизацией сна с помощью смарт-часов

Спите умнее, торгуйте эффективнее: биохакинг сна для достижения максимальной эффективности

Что, если вашим главным преимуществом в мире трейдинга был не очередной индикатор, а идеальный ночной сон? В этом видео мы подробно расскажем об оптимизации сна с помощью умных часов.

Мы выходим за рамки простого отслеживания продолжительности вашего сна. Узнайте, как использовать данные с Apple Watch, Whoop, Oura Ring или Garmin для анализа фаз сна, вариабельности сердечного ритма (ВСР) и частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, и, что ещё важнее, что делать с этой информацией.

Освойте действенные биохаки для улучшения качества сна, чтобы просыпаться с предельной концентрацией внимания, контролируемыми эмоциями и более быстрой реакцией. Для трейдеров и лиц, принимающих решения, сон — это не просто восстановление; это ваше секретное оружие для дисциплинированной и высокоэффективной работы.

Готовы к обновлению?
Это больше, чем просто хакинг сна; это инженерия производительности. Если вы серьёзно настроены на успех, подпишитесь и нажмите на колокольчик 🔔, чтобы получать больше биохаков, основанных на данных, которые помогут вам скрасить свой день.

Отказ от ответственности: я не финансовый консультант. Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и для поддержания здоровья. Представленная информация не является медицинской рекомендацией. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой режим сна или здоровья. Некоторые ссылки выше могут быть партнёрскими.