Скачать или смотреть 【老化ストップ】99%の人が知らない！Science誌が認めた「最強の若返り物質」と、認知症を遠ざけるズルい夜の習慣

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■1. 睡眠中の脳を226%若返らせる「夜用アロマ＆ディフューザー」
UCアーバイン校の研究で使用された「100%天然のエッセンシャルオイル」と、就寝中も安全な火を使わないディフューザーです。リラックス効果の高いラベンダー系の香りで、毎晩の睡眠が極上の脳内デトックス時間に変わります。

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・火も水も使わない安全なアロマディフューザー（タイマー付き）
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■2. 「横向き睡眠」を快適にサポートする抱き枕
脳の老廃物（ゴミ）を最も効率よく洗い流す「横向き寝」の姿勢を、朝まで自然にキープするための専用抱き枕です。腰や肩への負担も軽減されます。

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■3. 老化を止める成分「タウリン」を手軽に摂取
寿命を延ばす最強の成分タウリン。毎日の食事で海鮮類を準備するのが大変な方は、無添加のおつまみで手軽に補給するのがおすすめです。

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🎥 このチャンネルについて
このチャンネルでは、話題のベストセラーや人生を変える名著を分かりやすく要約し、日々の生活や仕事に役立つヒントをお届けしています。
「読書はしたいけど時間がない」「内容を先に知ってから買いたい」そんな方に向けて、要点をギュッと凝縮してお伝えしています。

📝 今日の動画のポイント
0:00 オープニング：激しい努力は不要？科学が証明した「意外な若返り習慣」
1:47 若返り習慣①：「横向き」で寝る（脳のゴミを掃除するグリンパティック系）
4:12 若返り習慣②：「イカやタコ、貝類」を食べる（タウリンの枯渇を防ぐ）
7:00 若返り習慣③：「寝ている間に香り」を嗅ぐ（認知スコアが226%向上）
9:36 【実践編】明日からできる具体的なアクションプラン
9:49 アクション①：横向きで寝る方向は左右どちらがいい？（抱き枕の活用）
10:35 アクション②：タウリンを逃さない「汁ごと」食べる調理法
11:19 アクション③：就寝時の香りは「天然」エッセンシャルオイルで「最初の2時間」
12:16 まとめとおすすめアイテム

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