デスクワークや立ち仕事で脚のむくみや冷え症に！椅子でできる｢腸腰筋ストレッチ」｜かえる先生のからだケアちゃんねる

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#腸腰筋 #大腰筋 #腸骨筋
デスクワークで腰を痛めている人必見！椅子で出来る｢腸腰筋ストレッチ｣を紹介するケロ🐸⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡今回もお客様に出演してもらいました👍⁡⁡
⁡出演ありがとうございます‼️
⁡出演者募集中でーす🐸
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⁡腸腰筋は、歩く時に腿を上げる｢大腰筋｣と｢腸骨筋｣のこと。座りっぱなしのデスクワークの方は、この腸腰筋が常に収縮しています。⁡
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⁡腸骨筋が固くなると、反り腰になりやすく、腰痛の原因になりがち。⁡
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⁡さらに、股関節につまりが生じるため、下半身の血行やリンパの流れも阻害してしまい、代謝の低い身体になってしまいます。⁡
⁡要するに、太りやすくなります🐷⁡⁡
⁡さらには、冷え性にもなります！！
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⁡なので、腸腰筋をしなやかにしましょー✌️
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デスクワークの方だけでなく、立ち仕事の方にもおすすめですので、⁡是非やってみて下さいね💕
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⁡この動画が役に立った方は、是非、シェアして頂けると嬉しいです。⁡
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⁡かえる先生の体操教室🐸
フォローしてケロ🐸@kaeru.taisou⁡
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⁡施術にも興味を持たれた方は、https://700itami.jp/

古淵かえる整体院のホームページをご覧下さいね。⁡
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⁡ご視聴ありがとうございます😊⁡
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⁡古淵かえる整体院

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