Скачать или смотреть Почему сокращение количества потребляемой пищи и увеличение физической активности сводят на нет в...

Большинству людей говорят, что похудение сводится к одному: меньше есть и больше двигаться. Но если бы это действительно работало в долгосрочной перспективе… большинство людей до сих пор не боролись бы с этой проблемой.

В этом видео я документирую целый день своего пути к изменению состава тела в возрасте почти 50 лет, включая:

Что я ем (калории, белки, углеводы, жиры)

Как я тренируюсь.

Что на самом деле показали весы после увеличения калорий и углеводов.

Почему ограничения в конечном итоге приводят к обратному эффекту для похудения, особенно после 40 лет

После многих лет диет, голодания, кето-диеты и агрессивного сокращения калорий я уже достиг своей цели по снижению веса.

Теперь фокус на изменении состава тела — наращивании мышечной массы, подтягивании мышц, улучшении восстановления и изменении своего внешнего вида в зеркале вместо того, чтобы зацикливаться на весах.

Что меня больше всего удивило? 👉 Весы вознаградили восстановление, а не ограничения.

Если вам больше 40 лет, и вы чувствуете, что застряли на месте, несмотря на сокращение потребления пищи, более интенсивные тренировки или постоянные диеты, это видео бросит вызов вашим представлениям о похудении, метаболизме и калориях.

👊 Вам все еще нужно сбросить 40+ фунтов?

Если у вас значительный избыточный вес или ожирение, и ваша главная цель — снижение жировой массы, а не изменение состава тела, я все равно обучаю кето-диете + интервальному голоданию для мужчин старше 40 лет.

Если вы хотите узнать, как я помогаю клиентам пройти этот процесс, посмотрите следующее видео:
👉 https://linktw.in/tUcVWc

🗓️ И если это вам близко, вы можете запланировать индивидуальную консультацию, используя описание этого видео, чтобы узнать, подходит ли вам моя программа коучинга KetoChef40.

Отказ от ответственности: Этот канал YouTube предназначен только для информационных целей. Заявления и мнения, выраженные в этом видео, не являются медицинскими рекомендациями. В этом видео, включая Тима Эрнста, мы снимаем с себя ответственность за любые возможные негативные последствия использования содержащейся здесь информации. Мнения гостей являются их собственными, и это видео не несет ответственности за заявления, сделанные гостями. Это видео не дает никаких заверений или гарантий относительно квалификации или достоверности гостей. Лица, участвующие в этом видео, могут иметь прямую или косвенную заинтересованность в продуктах или услугах, упомянутых здесь. Если вы считаете, что у вас есть проблемы со здоровьем, обратитесь к лицензированному врачу.