Скачать или смотреть Cosa sbagli quando stai a dieta

Ecco 5 errori che puoi fare quando ti metti a dieta, ma nel video parleremo di altri errori, quindi guardalo!
1️⃣ Taglio calorico troppo drastico → rallenta metabolismo e aumenta fame.
2️⃣ Proteine insufficienti → perdita di massa muscolare.
3️⃣ Sonno scarso → più fame e minor controllo.
4️⃣ Allenamento inadeguato → meno dispendio e meno tono muscolare.
5️⃣ Mancanza di struttura e costanza → sgarri frequenti e fallimento a lungo termine.

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