Субтитры доступны на всех языках. 💡 ВЫ МОЖЕТЕ АКТИВИРОВАТЬ СУБТИТРЫ, нажав на шестеренку ⚙️ в верхней части изображения и выбрав свой язык в разделе «Субтитры».
Ингредиенты примерно на 4-5 порций:
1 чашка риса
2 чашки воды
1 банка нута (около 250 г / 9 унций)
1 банка тунца (около 125 г/ 4,5 унции)
Черные оливки (около 60 г / 2 унции)
1 луковица
Горсть петрушки
2 столовые ложки йогурта
1 столовая ложка майонеза
сок половины лимона (или уксус)
2 столовые ложки воды
1 чайная ложка меда
соль и перец
Я тоже сделала овощи со сковороды, сегодня дольки помидоров с базиликом.
Наслаждайтесь 😋!
Одна порция содержит около 290 калорий, 18 г белка и 14 г клетчатки.
Если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию этого канала👫
Оцените видео!😃👍 Это сделает мой день лучше и поможет этому каналу расти 🌱
Давайте немного поговорим, просто оставьте комментарий и скажите "Привет" 🙋💝
Подпишитесь здесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее простое и вкусное блюдо 👀: / @so_lecker.
#так вкусно
-------------------------------------------------- --
салат, вкусные рецепты, рецепт риса, рисовый салат, приготовление риса, салат из тунца, рецепт тунца, рецепт консервов, салат из нута, рецепт из нута, приготовление с нутом, приготовление с тунцом, приготовление с рисом, рецепты с рисом, рецепты с тунцом, рецепты с нутом, вкусные салаты, Всего 4 ингредиента, бобовые, клетчатка, ужин с высоким содержанием клетчатки, богатый белком, приготовление пищи с большим количеством белка, еда для фитнеса, приготовление еды, еда на вынос, рецепты для спортзала, рецепт для спортзала, фитнес-сообщество, ужин с белок, мало углеводов, мало углеводов, без муки, без пасты, без крахмала, гликемический индекс, палео, кето, диета, потеря веса, похудеть, рецепты для похудения, мало ингредиентов, с низким содержанием жира, с низким содержанием жира, салат из нута, нут, вегетарианец, веган, веганские салаты, веганская еда, без мяса, кето салат, палео салат, полезный салат, салат из паприки, здоровая пища, низкокалорийный, свежие рецепты, свежие салаты, рецепт салата, дешевые ингредиенты, дешевый рецепт, мало ингредиентов, здоровый en Рецепты, здоровая пища, готовьте здоровую, худейте с пользой, здоровый ужин, готовьте без плиты, готовка без духовки, легкий ужин, быстрый салат, оригинальный греческий рецепт, средиземноморская кухня, итальянская кухня, простой салат, овощной салат, вкусные салаты ,рецепт для теплых дней,рецепт для жарких дней,вкусные салаты,легкие салаты,салат,салат для похудения,рецепты салатов,летние рецепты,легкие рецепты,простая еда,легкая еда,ужин,идеи летнего салата,летний салат,греческий салат, средиземноморский салат, южная кухня, итальянский рецепт, без углеводов, с низким содержанием углеводов, диета, чтобы похудеть, много белка, много белка, богатая белком пища, здоровые рецепты, здоровый рецепт, все рецепты, легкие рецепты, вкусные рецепты, рецепты еды, немецкие рецепты, рецепты салатов, быстрый ужин, быстрый салат, t, несколько ингредиентов, как готовить, асмр кулинария, асмр кулинария, 4k, HD, лофи музыка, лофи, свежие рецепты, свежая еда, свежие ингредиенты, Рецепт с овощами, рецепт сыроедения, есть сыроедение, без выпечки, без муки, без особых усилий, готовка для начинающих, семейное питание, салат для гриля, гарниры, закуски, шведский стол, кето, палео, с низким содержанием углеводов, без углеводов, без углеводы, без углеводов, с низким содержанием углеводов, вкусные овощи, клетчатка, здоровое питание, здоровые рецепты, здоровая кулинария, готовка с детьми, рецепты за считанные минуты, салат на гриле, салаты на гриле, 5 минут, минуты, приготовление еды, еда на вынос, Джейми Оливер, Гордон Рамзи
Музыка без авторских прав Харриса Хеллера
Информация по комментариям в разработке