BODY SCULPT YOGA - zformujte své tělo

V 35 minutách zpevníme nohy, ruce i střed těla. Pokud pro vás bude lekce náročná, zařaďte do sestavy krátký odpočinek v pozici dítěte. Nezapomeňte zakončit lekci relaxací, nejlépe v pozici šavásany. Nastartujete tak regeneraci celého těla.

Moje videa jsou na YouTube samozřejmě zdarma. Pokud se vám líbí, cvičíte podle nich rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení dobrovolným příspěvkem, můžete poslat libovolnou částku na účet 281 208 202/0300. Moc vám předem děkuji. Irma

Pokud jste začátečníci, doporučuji začít cvičit jógu nejprve podle mého video kurzu, kde se naučíte všechny důležité základy a můžete cvičit bez obav, že byste si ublížili. Kurz najdete na mém blogu: . https://satorivia.cz/?page_id=766

Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.