Скачать или смотреть Chair Pilates Workout/ Pilates for Seniors/ Yoga for Seniors/ Άσκηση με καρέκλα/Ioanna Koliakoudaki

Chair Pilates Workout/ Pilates for Seniors/ Yoga for Seniors/ Άσκηση με καρέκλα/Ioanna Koliakoudaki

Η κίνηση είναι ζωή. Κάντε ένα δώρο στο σώμα σας και γυμναστείτε.

Η συγκεκριμένη πρακτική απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων.
Χρησιμοποιώντας την καρέκλα μπορείτε να νιώσετε σταθερότητα και ασφάλεια καθώς και κάποιες ασκήσεις να γίνουν πιο απαιτητικές.

Το Pilates είναι μια μέθοδος που δουλέυει όλο το σώμα.
Οι Βασικές του αρχές είναι
Η αναπνοή
Η ρουτίνα
Η ακρίβεια
Ο έλεγχος
Το κέντρο
Η συγκέντρωση

Όσο πιο πιο πολύ συγκεντρώνεστε τόσο περισσότερο δουλεύετε.

To Yoga είναι στάση ζωής, μέσα απο την πρακτική της μαθαίνετε να ελέγχετε το νου και να κατευθύνετε το σώμα σας όπου αυτό επιθυμεί να φτάσει. Το σημαντικό είναι η πρακτική και όχι η προσκόλληση.

Η Ιωάννα Κoλιακουδάκη έιναι δημιουργός του The Tree Of Life Yoga - Pilates Center (www.thetreeoflife.gr) απο το 2012 και συνιδιοκτήτρια του Yoga Fisrt Studio Chania. (www.yogafirstchania.gr)
Εργάζεται ως γυμνάστρια απο το 2000. Είναι εισηγήτρια στην Yoga First Academy ( https://yogafirst.gr/ ). Παρέχει εκπαιδευτικά σεμινάρια Yoga & Pilates σε Ελλάδα και εξωτερικό. Στην Ακαδημία Yoga First μπορείτε να γίνεται επαγγελματίας δάσκαλος Yoga με παγκόσμια αναγνώριση.

Την Ιωάννα μπορείτε να την βρείτε και στα μαθήματα που κάνει μέσω zoom μέσα απο το The Tree Of Life Center https://www.thetreeoflife.gr/programm...

Με καλή διάθεση και χιούμορ θα σας γυμνάσει στο σπίτι ή στην φύση.

Να ακούτε το σώμα σας και τα όρια σας.


🙌🏽 Ότι κάνετε να το κάνετε με εν συναίσθηση

👉🏾Γραφτείτε στο The Tree Of Life Yoga-Pilates center!
https://bit.ly/2JyIBf0

👉🏾Κάντε μας Like στο Facebook
https://m.facebook.com/treeoflife.gr/...

👉🏾Ακολουθήστε μας στο Instagram
https://www.instagram.com/thetreeofli...



#thetreeoflifeyogapilatescenter #ioannakoliakoudaki #πιλατες #staysafe #thetreeoflifecenter #Yoga #Pilates #fitness #fitnessathome