Скачать или смотреть Ein Gericht aus Quinoa, Linsen und Gemüse | Vegane Rezepte

Heute zeige ich euch ein Gericht aus Quinoa, Linsen und Gemüse.
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Mein heutiges veganes Rezept ist sehr proteinreich und einfach zuzubereiten. Quinoa, Linsen, Gemüse und eine aromatische Grillsauce bilden die Grundlage. Dazu kommen noch Kürbiskerne und Cashewkerne.

Die im Video verwendeten Zutaten:

200g Linsen (1-2h eingeweicht, 400ml Wasser)
150g Quinoa (300ml Wasser)
1 Möhre
1 Zucchini
3 Spitzpaprika
1handvoll Kürbiskerne
2handvoll Cashewkerne
Salz
Aromatische Grillsauce http://goo.gl/WbcQ8X

Folgende Musik wurde verwendet:

"Elevator Exit" by "Yan Terrien" is licensed under a Creative Commons Licence.
http://bit.ly/2h20xEf
   • Видео  

Intro Music:

Short Guitar Clip von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert.
Interpret: http://audionautix.com/



Ein Gericht aus Quinoa, Linsen und Gemüse | Vegane Rezepte

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