練功十八法前段　【鏡式指導】で左右迷わない

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練功十八法とは、気軽­にできる、リラックス・呼吸体操です。
３ヶ月習得を目指す２４式太極拳ＤＶＤはhttp://sale1.genki-kenkou.com/
練功十八法　は
気功の入門として最適です。身体、心、呼吸を整え調整していきます。
気功未経験者、気功初心者が学びやすいように工夫を凝らした動画です。練功十八法後段や八段錦の準備に是非御活用下さい。正面を向いていますが、左右逆に演じています。鏡に映る自分のように視聴者はそのまま真似して学んで下さい。

この体操は、中国上海市で著名な整形外科中国医師である荘 元明老師が、三組の健康づくり体操である練功十八法を編み出したものです。

この体操の特徴は、身体の諸機能の働きを良くし、病気にかかりにくい丈夫な身体づくりをする予防医学処方です。

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