Скачать или смотреть MEDITĀCIJA - UGUNSKURS - SARUNA AR SAVU DVĒSELI - ASTARTA

Mani mīļie!

Esmu jums sagatavojusi maģisku meditāciju «UGUNSKURS». Patiesībā, tā ir neparasta meditācija. Tā ir saruna pašam ar savu Dvēseli.

Lūkojoties ugunskurā un klausoties mūziku, jūs vēršat skatu sevī. Atklāta un īsta saruna ar sevi. Tikai sevi! Iedomājieties, kā sēžat pie ugunskura un sāciet.

Praktizējiet šo meditāciju katru dienu un jūs sajutīsiet, cik liela transformācija notiek. Jūs sajutīsiet saikni ar savām jūtām, patiesajām vēlmēm. Jūs iepazīsiet sevi dziļākajā būtībā. Jūs beidzot sapratīsiet, ko jūsu Dvēsele vēlas un, kas tai nepieciešams. Jūs beidzot iemācīsieties dzirdēt, pieņemt un mīlēt sevi!

Klausīties meditāciju ieteicams austiņās!

Klausoties meditāciju, uzdodiet sev sekojošus jautājumus:
Ko es šobrīd jūtu?
Ko es šobrīd vēlos?
Kādas emocijas un jūtas ir manā Dvēselē?

Sajūtiet kādas emocijas vēlas izrauties uz āru. Visas sāpes, skumjas, bailes, utt. Iedomājieties, kā jūs šīs emocijas atdodat ugunij un iemetiet domās tās ugunskurā. Jūs varat runāt ar uguni un izstāstīt visu, kas uz sirds. Tā ir jūsu brīvā improvizācija.

Paņemiet no uguns siltumu, spēku, jaudu! Paņemiet visu, ko dod uguns.

Iedziļinieties sevī, esiet ar sevi vienatnē šīs 20 minūtes. Veltiet šo laiku tikai sev! Tikai sev… Tā, lai neviens jums netraucē.

Šo meditāciju ieteicams arī praktizēt pusaudžiem. Tā attīsta emocionālo intelektu un saikni ar sevi, savu būtību.

Mīlestībā,

Aivija