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Les secrets pour éviter l'effet yoyo et stabiliser son poids 😱

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On parle aujourd'hui du rapport à l'alimentation !

SOMMAIRE :
1- Gestion des Portions
2- Comprendre la Satiété
3- Manger en Pleine Conscience
4- L'Autorégulation Alimentaire
5- TCA

Comment eviter les excès ?
Conseils pour stabiliser son poids ✅
Gestion de l'appétit ✅
Prendre des habitudes alimentaires saines ✅
Ne pas prendre de poids ✅

N’hésites pas à me contacter sur Instagram si tu veux que je te conseille !
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Bye 😘
Amelie 🫶

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