Скачать или смотреть Сбросьте 4,5 кг за 8 дней! 🤯 БЕСПЛАТНАЯ 15-минутная тренировка для сжигания жира на животе 🔥

Сбросьте 4,5 кг за 8 дней! 🤯 | 15-минутная тренировка для избавления от жира на животе (дома, без инвентаря)

Боретесь с жиром на животе? Вы не одиноки! В этом видео вы увидите, как Сиси сбросила невероятные 4,5 кг всего за 8 дней! Теперь мы делимся точно таким же простым планом тренировок, который поможет вам сжечь жир на животе и обрести плоский живот. Всё, что вам нужно, — это 15 минут в день и без инвентаря!

15-минутная программа для плоского живота:

Большой живот часто появляется из-за долгого сидения и неправильного питания. Эта быстрая и эффективная программа разработана специально для этой проблемной зоны. Тренировка проста:

Подъёмы рук к коленям: 30 раз

Подъёмы коленей в стороны: 30 раз

Подъёмы коленей к локтям: 30 раз

Подъёмы коленей вверх: 30 раз

Выполняйте эти 4 упражнения за один подход. Повторите 5 подходов.

Присоединяйтесь к 14-дневному челленджу! 💪
Готовы к своему невероятному преображению? Присоединяйтесь к нашему «14-дневному челленджу похудения»!

👉 Оставьте свой рост и вес в комментариях ниже, чтобы начать, и я помогу вам шаг за шагом!

В этом видео:
#ТренировкаЖирЖивот #Похудение #ДомашняяТренировка #БезОборудования #СжиганиеЖира #ТренировкаВКороткихШортах #ФитнесЧеллендж #ПохудениеЖивотБыстро #ТренировкаЗа15Минут #Мотивация #МотивацияПонедельник #ПоддержкаWLS #ОбразЖизниWLS #ЖачныйШунт #ВизуальныйДневникWLS #ПохудениеWLS #ЖизньWLS #СообществоWLSvsg #Rnycommunity #VSGcommunity #ВдохновениеПохудению #ДневникПохудения #ПутьПохудения #СообществоПохудения #ЖенщиныВдохновляютЖенщины #ЖенскаяПоддержкаЖенщин #ПутьПохуденияЖелудочно #ww #Похудение #ПутьПохудения #ПреображениеПохудения #ВдохновениеПохудению #ТогдаИСейчас #ИзбыточнаяКожа #УдалениеИзбыточнойКожи #ПодтяжкаБёдер #ВторникПреображение

Предупреждение: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Индивидуальные результаты могут различаться, и последовательность является ключом к достижению прогресса.