Креатин моногидрат - добавка против старения. Почему его стоит принимать после 40 лет?

Креатин моногидрат является одной из самых хорошо изученных и доказано работающих добавок. Это вещество было открыто около 200 лет назад. Ему посвящено более 60000 научный статей на PubMed.!Почему его стоит принимать после 40 лет? Не только тем кто на спорте (хотя им прежде всего). Если вы тренируетесь раз в неделю и вам за 40 лет, креатин для вас. И он не только для этого! Об этом в видео)

ссылки на исследования:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33578...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35276...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21387...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33557...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32349...

Подписывайтесь на мой канал.

Disclaimer: Данные материал носит информационный характер, не является медицинским предписанием, призывом к действию. Автор не несет ответственности за использование материалов. При принятии решений проконсультируйтесь со специалистом.

#биохакинг #биология #ученые #наука #митохондрии #протеостаз #микробиом #микробиота ##физическаянагрузка #спорт #мышцы #гипертрофия #саркопения #силоваятренировка #тренировки #фитнес #мышечнаямасса #спорт #longevitу #долголетие  #продлениежизни  #метаболическоездоровье  #метаболизм  #долгожители #биохакинг #креатин #атф #митохонрии #мозг #деменция #нейродегенерация #энергия #креатинмоногидрат #протеин