Sức mạnh chữa lành của lòng biết ơn | Podcast 🎙

Lòng biết ơn, tưởng chừng như là một thứ cảm xúc gần gũi và quen thuộc. Nhưng có lẽ cũng chính vì thế, mà trong cuộc sống thường ngày, chúng ta mải mê với những guồng quay bận rộn, mà không dành ra thời gian để ý đến nó.

Từ nền tảng đạo đức của nhiều truyền thống văn hóa, cho đến những nghiên cứu thực nghiệm của tâm lý học tích cực, lòng biết ơn mang đến những sức mạnh đáng kinh ngạc trong việc cải thiện chất lượng của đời sống tinh thần ở nhiều phương diện. Nó là thứ cảm xúc có mối quan hệ chặt chẽ nhất với niềm hạnh phúc, cho dù bạn có định nghĩa nó là gì.

Nói cách khác, lòng biết ơn là bài thuốc chữa lành cho tâm trí. Nó hoàn thiện tâm hồn của con người, và làm từng khoảnh khắc trở nên trọn vẹn.

Thật tiếc thay, lòng biết ơn mang đủ sức nặng để khiến nhiều người ái ngại. Nó mang lại cảm giác như ta đang mang nợ ai đó điều gì. Và cũng thật khó để thấy biết ơn, khi ta bị cuộc đời bạc đãi. Thế nhưng đây là một hiểu lầm phổ biến.

Những giá trị của lòng biết ơn, có thể chỉ bắt nguồn từ sự trân trọng những điều tốt lành nhỏ bé thường ngày. Đó có thể là một trang sách hay, một kỷ niệm đẹp, hay một người thân mà ta yêu thương.

Những điều kỳ diệu đáng trân quý, đâu cần phải tìm kiếm đâu xa. Nó ở ngay quanh đây, hiện diện trong sự nhịp nhàng của vũ trụ, trong những hình thái của tự nhiên, trong từng khoảnh khắc của cuộc sống, và thậm chí là ngay bên trong chính da thịt mình.

Vậy ý nghĩa thật sự của lòng biết ơn là gì? Nó mang lại những lợi ích như thế nào? Và làm sao để phát triển được nó trong cuộc sống?

Cùng nghe The Cosmic Writer gửi đến bạn câu trả lời.

(Ảnh nền của video là hình hoa cẩm tú cầu, loài hoa tượng trưng cho lòng biết ơn).

Đón nghe tập podcast này trên Spotify: https://open.spotify.com/episode/4PtQ...

-

Tài liệu về The Gratitude Questionaire (trắc nghiệm lòng biết ơn) của trường đại học Pennsylvania, Mỹ:
https://ppc.sas.upenn.edu/sites/defau...

-

Chapters:
0:00 Introduction
1:40 Trải nghiệm cận kề cái chết
2:53 Lòng biết ơn và những hiểu lầm
3:56 Lòng biết ơn và sự trân trọng
5:06 Lòng biết ơn trong lịch sử & văn hóa
6:01 Lòng biết ơn trong góc nhìn tiến hóa
6:51 Bài trắc nghiệm lòng biết ơn
9:25 Lợi ích của lòng biết ơn tronng tâm lý học
12:38 Làm sao để nuôi dưỡng lòng biết ơn?
14:32 Mình trân trọng điều gì?
16:19 Suy nghĩ của mình về lòng biết ơn
18:19 Sự diệu kỳ của cuộc sống
19:31 Conclusion

-

Subscribe channel của The Cosmic Writer để theo dõi những nội dung về tâm lý học, triết học, và khoa học tâm linh.

Facebook:   / thecosmicwriter  
Podcast: https://bit.ly/thecosmicwriter
Instagram:   / the.cosmic.writer  
Youtube:    / thecosmicwriter  

Website: https://www.thecosmicwriter.com/
Contact: [email protected]

Nếu như bạn yêu thích và tìm thấy giá trị trong những nội dung tôi chia sẻ, bạn có thể ủng hộ tôi bằng một khoản donate nho nhỏ (tùy tâm). Việc này sẽ giúp tôi có thể phát triển và lan tỏa những thông điệp của mình tới nhiều người hơn.

STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank)

Thank you for your support.