ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အစားအစာများ − Foods to Avoid for Diabetes

ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အစားအစာများ
1:18 ဆိုဒါနှင့် အချိုကဲသည့် အစားအစာများ,
2:11 အသင့်သောက် ဖျော်ရည်များ,
2:44 သစ်သီးခြောက်များ,
3:18 ပေါင်မုန့်,
3:33 အဆီပြည့်၊ မလိုင်ပြည့် နို့ နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
4:07 အသားစားတဲ့အခါ သတိထားပါ။ အဆီနှင့် အရေခွံများကို ရှောင်ပါ။,
4:37 အဆာပြေ အစားအစာများအပေါ်တွင် သတိထားပါ။,
5:25 ဆီကြော်မုန့်,
6:07 အရက်,
6:52 သကြားအစားထိုး အချိုမှုန့်,

ကျန်းမာရေးပညာပေး ဗဟုသုတ video တွေကို တစ်ပတ်လျှင် video နှစ်ခု တင်ဆက်ပေးနေပါတယ်။
အသစ်တင်တိုင်း သိရှိနိုင်အောင် channel ကို subscribe လုပ်ထားပြီး noti bell လေးကို နှိပ်ထားပေးပါ။
Video ထဲက ဗဟုသုတတွေက သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေတယ်ဆိုရင် အခြားသူတွေပါ နားထောင်ရအောင် Share ပေးသွားပါဦး။
Video အဆုံးမှာ အကျဉ်းချုပ်လေး လုပ်ပေးထားလို့ အဆုံးထိ ကြည့်ပေးဖို့ ပြောပါရစေ။
မိတ်ဆွေများ ဘေးကင်းကျန်းမာကြပါစေ။