Скачать или смотреть La Ansiedad Duele: Cómo Recuperar el Control de tu Mente

¿Te has sentido alguna vez atrapado en el remolino de tus propios pensamientos?
Esa sensación de que tu mente no para, como si tuvieras 20 pestañas abiertas en el navegador y todas reproduciendo videos diferentes al mismo tiempo.

La ansiedad duele. Y no es un dolor cualquiera – es como tener un detector de humo demasiado sensible que se dispara por el vapor de la ducha. Tu cuerpo y mente reaccionan al peligro,... pero el peligro no está realmente ahí.

Si eres propenso a la ansiedad, probablemente has notado algo desconcertante: puedes preocuparte literalmente por cualquier cosa. Y lo más frustrante es que a veces parece que buscas activamente cosas por las que preocuparte, ¿verdad?

La pasa a muchas personas. Y no, no estás perdiendo la cabeza.

En este vídeo te explico por qué pasa esto con una historia de Nasrudín y te propongo tres preguntas para analizar tus pensamientos e imaginación.

★ ¿Estás pasando por un momento difícil?

No estás solo. Este canal no ofrece terapia ni sustituye el acompañamiento profesional, pero si necesitas hablar con alguien, aquí tienes algunas líneas de ayuda confidenciales y gratuitas:

España – Teléfono de la Esperanza: 717 003 717 | ANAR (menores): 900 202 010

México – SAPTEL: 800 472 7835 (24h)

Colombia – Línea 106 (Bogotá) | Nacional: 01 8000 112 439

Argentina – Salud Mental Responde: 0800 999 0091

Chile – Salud Responde: 600 360 7777

Estados Unidos – Línea 988 Suicide & Crisis Lifeline: marca 988

Otros países – Consulta www.befrienders.org para buscar ayuda local

Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

★ SUSCRÍBETE ► https://www.youtube.com/c/Psicologíae...

Dr. Alberto Sanagustín.
★ Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental
https://drsanagustin.substack.com

MI CANAL DE MEDICINA ►    / alsanagust  

ADVERTENCIA:
Recuerda que el contenido de este canal es divulgativo. Si tienes o crees tener cualquier enfermedad de tipo mental, siempre debes consultar con tu psicólogo, psiquiatra o médico de referencia. #psicologiaenvideo