Скачать или смотреть Разминка перед ходьбой — зачем беспокоиться и демонстрация разминочного упражнения

Зачем разминаться перед ходьбой? Спортивный физиотерапевт Мэрике Лоу объясняет, когда полезно разминаться перед ходьбой, и демонстрирует несколько полезных упражнений для разминки.

🌟Нужна помощь с травмой? Вы можете проконсультироваться с одним из сотрудников SIP онлайн по видеосвязи для оценки вашей травмы и составления индивидуального плана лечения: https://www.sports-injury-physio.com/

📚Главы в этом видео:
00:00:00 Введение
00:00:31 Зачем разминаться перед ходьбой?
00:01:41 Скручивания
00:02:35 Приседания
00:04:04 Растяжка икроножных мышц
00:05:08 Подъёмы на пятки
00:05:49 Сколько повторений делать
00:06:11 Не начинайте слишком быстро
00:06:29 Как мы можем помочь

-------
🖥️Некоторое программное обеспечение, которое мы используем для нашей онлайн-практики физиотерапии:
➡️ Хостинг и управление сайтом — Wix: https://geni.us/AFJ8LK
➡️ Запись на приём — Acuity: https://geni.us/zf6t
➡️ Видеоконсультации — Zoom One (Pro): https://geni.us/MXVy6
➡️ Библиотека реабилитационных упражнений — Wibbi: https://geni.us/5QVD1 (Бесплатный пробный период и скидка по этой ссылке)
➡️ Опрос удовлетворенности пациентов — Typeform: https://geni.us/nddjZ
➡️ Внутренний планировщик задач — Notion: https://geni.us/W2JanX
➡️ Заметки пациентов — Cliniko: https://geni.us/3LLu7Km (Получите скидку 30 фунтов стерлингов на подписку по этой ссылке)
➡️ Бухгалтерия — FreeAgent: https://geni.us/Vk0UHec (Получите скидку 10% на подписку по этой ссылке)
➡️ Прием онлайн-платежей — Square: https://geni.us/YhkAHO (Зарегистрируйтесь по этой ссылке, чтобы получить различные вознаграждения от Square)

👉Некоторые ссылки ведут на сайты, где вы можете приобрести что-то интересное. В этом случае мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас.

__________________________
👌Если вы хотите выразить свою признательность за советы, которые вы здесь нашли, вы можете поддержать мой канал, сделав пожертвование через PayPal: https://bit.ly/SIP-channel
_________________________