Goed voor jezelf zorgen - Zo doe je dat!

Goed voor jezelf zorgen is onwijs belangrijk. Het zorgt ervoor dat je beter in je vel zit, dat jij je goed voelt, en dat je de dingen die wilt bereiken makkelijker zult behalen. Maar hoe zorg je nu echt goed voor jezelf? In deze video deel ik 7 zelfzorg tips waarmee je direct aan de slag kunt gaan. Bij elke tip geef ik uitgebreid antwoord op waarom is dit zo belangrijk en ik geef een paar suggesties over hoe jij deze tip kunt toepassen.

Heb jij nog suggesties of vragen over dit onderwerp? Stel ze dan gerust in de comments hieronder. Of stuur mij een privé berichtje op social media. Wil je een bepaald onderwerp graag een keertje terug zien komen in een video? Laat dat ook vooral weten, en wellicht kan ik er binnenkort een video over opnemen.

Online training Zelfvertrouwen voor Jongeren: https://bit.ly/3R5vCpb
Website: https://mindtuning.nl/jeugd-en-jonger...
Instagram: https://www.instagram.com/mindtuningy...
TikTok: https://www.tiktok.com/@mindtuningyou...
Facebook:   / mindtuningyouth  

00:00 Start - Goed voor jezelf zorgen
00:18 Tip 1: Zorg voor de juiste ontspanning
02:04 Tip 2: Zorg dat je dagelijks buiten komt
04:05 Tip 3: Zelfzorg is in het nu zijn
06:00 Tip 4: Sport minimaal 2x per week
07:33 Tip 5: Eet hoofdzakelijk gezonde producten
09:04 Tip 6: Zorg voor minimaal 8 uur slaap
10:23 Tip 7: Vergroot jouw eigenwaarde
13:43 Tot slot

#zelfliefde #tips #zelfhulp #zelfvertrouwen #zelfzorg #selfcare #selfcaretips #selfcarematters #eigenwaarde #onzekerheid #jongeren