Cardio nach dem Kraft Training? Oder an einem separaten Tag? Welche Reihenfolge?

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Описание к видео Cardio nach dem Kraft Training? Oder an einem separaten Tag? Welche Reihenfolge?

Sollte man Cardio nach dem Kraft Training machen oder an einem separaten Tag? Nach dem Pumpen noch eine halbe Stunde auf den Crosstrainer... bringt das was oder schädigt es sogar? Ist das überhaupt die richtige Reihenfolge? Auf diese Frage gehe ich heute kurz ein.

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