DIETA ANTIOXIDANTE

DIETA ANTIOXIDANTE para combatir el ESTRÉS OXIDATIVO
En un proceso metabólico todas nuestras células del cuerpo, piel, hígado, cerebro etc, producen energía. Dentro de cada célula de nuestro cuerpo hay mitocondrias, que son como pilas que generan electricidad.
Esas pilas se nutren de combustible que necesitan, por ejemplo de glucosa, del oxígeno que le llega a la célula por la sangre y, a través del metabolismo, generan energía liberando un molécula llamada ATP.
Las mitocondrias, igual que un auto, cuando consumen combustible y están en movimiento generan productos de desecho, agua, dióxido de carbono y RADICALES LIBRES.
Los radicales libres son una sustancia inestable y muy irritativa para todo nuestro cuerpo, producen enfermedad y envejecimiento precoz.
Nuestro cuerpo, naturalmente, se defiende. A través de su sistema de defensa antioxidante muy eficaz, combate el exceso de radicales libres.
Es un sistema equilibrado.
En determinadas condiciones, aumenta la cantidad de radicales libres y ahí se produce el ESTRÉS OXIDATIVO, condicionando enfermedades.
¿Qué es lo que aumenta nuestro estrés oxidativo?
¿Cómo podemos combatirlo?
Lo detallamos a continuación.
Espero resultar de interés y utilidad.

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