Brincante em Casa | Côco de Roda 1 com Rosane Almeida

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Playlist para aula: https://open.spotify.com/playlist/4hv...

Roteiro da Aula:

Aquecimentos das articulações ( lado direito e lado esquerdo)
Bolinha no pé por 30s.
Bolinha no joelho 8 giros para dentro / 8 giros para fora
Bolinha na virilha 8 giros para dentro / 8 giros para fora
Bater a bolinha na perna inteira frente e traz

Bolinha na axila 8 giros para dentro / 8 giros para fora
Bolinha no cotovelo 8 giros para dentro / 8 giros para fora
Bolinha na mão 8 giros para dentro / 8 giros para fora

Exercícios para concentração
Pequenino- bolinha de uma mão para outra
Grandão - bolinha mais alta de uma mão para outra mão
Cachoeira-braço direito sobe , solta a bolinha para mão esquerda.
Perna- por baixo da perna, por fora outrora dentro.
Cortadinho- uma mão só joga a bolinha para cima e a outra passa nesse espaço
Desenha no ar a letra U e abre a mão quando a bolinha está no alto
Acabou- uma pausa com a bolinha em qualquer lugar.

Exercício com música nesse momento
Repetir a sequência brincando mais com o corpo e quando a bolinha cair, seguir com a qualidade de movimento anterior.
Fazer esses movimentos sem a bolinha e ampliar a quantidade dessas qualidades
Ex: movimentos pequenos, grandes, fluidos, movimentos com as pernas, segmentados, desenhando no espaço e pausas.
Coco de roda. Desenho da célula
Direita- direita - esquerda (repete)
Brincar com essa célula, usar esses diferentes movimentos nas qualidades sugeridas.

Música de coco tradicional
Pequeno
Grande
Fluido
Dinâmica com as pernas
Segmentados
Desenhado
Pausa
Música de Coco recriada
usar todas as informações da aula para dançar o Coco.

Desaquecimento:
Colocar uma música calma e passar a bolinha no corpo.
Deixa o corpo pesar sobre a bolinha que isso ajuda a soltar a musculatura.

No projeto BRINCANTE EM CASA, todos os dias nós postamos uma nova aula para você durante esta quarentena. São aulas de dança, percussão, pandeiro, canto e muito mais para você adentrar neste universo tão lindo da cultura brasileira. Durante estes 40 dias de aulas gratuitas, estamos recebendo doações, de qualquer valor, para manutenção do nosso Instituto. Entre na campanha e ajude!