Скачать или смотреть КАК ВЫЙТИ ИЗ ДИЕТЫ? | Как Не НАБРАТЬ ВЕС После ДИЕТЫ? | Как Удержать Вес После Похудения? | Поля Фит

Всем привет! С вами ваша Поля Фит🙏🏻🥰

В сегодняшнем ролике я расскажу вам про то,о чем не принято говорить. О чем псево-марафонщицы забывают упомянуть. А худеющие девушки понятия не имеют о важности этого пункта.

ВЫХОД ИЗ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ.

• Как выйти из дефицита калорий правильно?
• Как не набрать вес обратно?
• Типичные ошибки похудешвих
• Сколько времени нужно придерживаться дефицита калорий.

Уверяю, вы подчерпнете для себя много полезного‼️

После этого видео твое похудение станет в разы комфортнее и грамотнее🔥 ДОСМОТРИ ЕГО ДО КОНЦА!


🔥🧬ГАЙД ПО ЗДОРОВОЙ СУШКЕ ТЕЛА

https://t.me/+4NDrDhojzNY0M2Yy

ТГ-КАНАЛ с моими советами, питанием ,бжу и тренировками 🧬🥩 https://t.me/polasyafitova

POLLY PRO FIT & FOOD | ПОЛЯ ПРОФИТ

МОЙ ИНСТ https://www.instagram.com/reel/CkWKNp...

POLLY_PRO_FITFOOD 🔥



00:00-01:00 - О чем видео?
01:00-02:30- почему не стоит сидеть на диетах?
02:30-04:04- ПОЧЕМУ возвращается ВЕС?
04:05-04:45- КАК ПОХУДЕТЬ НА 10+ КГ И ПОДСУШИТЬСЯ?
04:45-06:35- сколько времени нужно сидеть на дефиците калорий?
06:35-07:35- КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС?
07:35-08:15- почему не стоит набирать массу сразу после похудения?
08:15-10:20- КАК правильно выйти на ПОДДЕРЖАНИЕ КАЛОРИЙ?
10:20-10:47-пока,котики❤️