【これできますか？】足を速くするためのアップ Cスキップを取り入れてピッチと股関節の強化を習慣化!!

日々取り入れているアップに今回のCスキップを取り入れてみませんか？
反発をもらう・体幹を固定する・軸足を強化する・股関節の可動域を広げる・リズム感を強化するなどシンプルな動作の中に
スポーツに必要な要素をたくさん含んでおりますので、
20回から30回を目安にぜひ実践してみてください！

●本編でご紹介している動画
【この走り方してませんか？】このフォームで足が速くなると絶対に怪我します！！肉離れには注意！！
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【絶対に入れてほしいアップ】股関節の動きが速くなれば足は速くなる!!
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●Q&Aでご紹介している動画
【レオザフットボールとコラボ】サッカー選手必見!!反発を使ってドリブルの初速を速くする
   • 【レオザフットボールとコラボ】サッカー選手必見!!反発を使ってドリブルの初...  

『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
（KADOKAWA）
Amazonページ→
https://www.amazon.co.jp/dp/404605774...
この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。


●コラボ、動画出演、撮影可能な指導などのお問い合わせは
こちらのアドレスまたは、インスタのアカウントにお願い致します。
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○和田賢一【走りの学校】オンラインスクール
https://www.hashiri.school/onlineschool
100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️

【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
全国の仲間と共に和田賢一が経験した世界を、一緒体験出来るスクールです。

特典
①52週間の練習会プログラムが毎週メールで送られてくる
②和田賢一が世界で経験した貴重な学びが送られてくる
③練習動画をInstagramで発信するとアドバイスがもらえる（Instagramを使えない方はグループ内で投稿可能）

こんな方におすすめ！
•足が速くなりたい
•具体的な練習メニューが欲しい
•練習動画にアドバイスが欲しい
•子供の足を速くしたい
（一人分の参加費でお子様と一緒に練習して頂けます。）

走りの学校オンラインスクール・オープンキャンパス（無料）への参加方法！！
※誰でも気軽に参加できるグループ（現在8,000人も参加）
↓
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走りの学校オンラインスクールで、どんなことが学べるかが分かります
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【Instagram和田賢一】
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https://www.hashiri.school/