Скачать или смотреть 3 FORMAS SIMPLES DE ALIVIAR SUA DOR NA LOMBAR.

Com exercícios de alongamento e fortalecimento, é possível alivar muito sua dor na lombar, ou talvez até curar completamente sua dor!

A verdade é que as posturas do mundo moderno literalmente entortam nosso esqueleto, tiram-no de prumo, o colocam para funcionar torto e disfuncional, e cedo ou tarde poderão aparecer as consequências dessa mudança na postura.

O destino final é a dor na lombar, causada por essa modificação indesejada em nossa postura, mas o lado bom é que, mesmo se for um problema mais grave, como uma hérnia de disco ou artrose, ou um problema mais simples, como uma torção ou contratura, conseguimos aliviar bem sua dor na lombar com exercícios que reequilibram as forças da região.

Então eu elaborei um combo com 3 exercícios que representam formas simples de aliviar sua dor na lombar, e o melhor de tudo é que você pode fazer em casa e sem custo algum! Só me diga se lhe ajudou de alguma maneira!

Um grande abraço e até a próxima!