Chřipka a nachlazení – jak jíst, suplementovat, cvičit či necvičit? + vzkaz haterům :-D

V tomto díle naučné série se vám budeme snažit vysvětlit, jak trénovat/netrénovat, suplementovat a jíst během nemoci. Také rozebereme téma jak zabránit katabolismu a podíváme se také na prevenci - co je dobré a naopak, co je zbytečné. Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener.

Informace jaké najdete ve videu:

● Vzkaz "hejtrům". Dokáže melatonin rozhodit hormonální soustavu? 0:00 - 4:17

● Pokud jsem nemocný, mám jít trénovat? Jakými suplementy předcházet nemoci? Vitamín C, zinek, vitamín D3. Suplementace během nemoci. 4:17 - 9:56

● Co jíst během nemoci? Ztráta svalů během nemoci. Katabolismus 9:56 - 12:10

● Tipy do jídelníčku během střevní chřipky. Glutamin jako prevence. Infuze vitamínu C 12:10 - 14:34

● Jak se vrátit do tréninku po nemoci? Jakým tréninkem začít? 14:35 - 15:51

!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!

Sledujte náš magazín
► https://www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com/eshop

Sledujte také naše sociální sítě
●   / kulturistika  
●   / kulturistikacom  

Objednávejte jídelníčky a tréninky
► http://www.Supertrener.cz
Pokud máte dotazy, zeptejte se na našem novém odborném fóru
► http://www.supertrener.cz/forum

Melatonin koupíte zde - https://www.kulturistika.com/det/zma-...
Vitamin C koupíte zde - https://www.kulturistika.com/kat/vita...
Zinek koupíte zde - https://www.kulturistika.com/kat/vita...
Vitamín D koupíte zde - https://www.kulturistika.com/kat/vita...
Glutamin koupíte zde - https://www.kulturistika.com/kat/amin...

Doplňující články:

Studie o melatoninu, o které se zmiňuje supertrener - https://examine.com/supplements/melat...
Jak je to s melatoninem? - https://www.kulturistika.com/mate-pro...
Doplňky, které nám mohou pomoci při nachlazení. - https://www.kulturistika.com/vsude-ko...

#kulturistikacom #radyatipy #supertrener