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Diventare una persona più sana e in forma significa essere più felici! ❤️

"PANCIA PIATTA IN 21 GIORNI PRIMA DI CORICARSI: ALLENAMENTO A CASA PER UNA PANCIA TONICA E SNELLA"
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Ti senti frustrato/a per non riuscire a ottenere quella pancia piatta che hai sempre desiderato come quella delle tue amiche/amici strafighi? Non temere, hai trovato la soluzione perfetta per te! Nel video, ti guideremo attraverso un incredibile allenamento a casa che mira esattamente a risolvere questo problema comune per poi fare invidia alle tue amiche/amici.

Immagina di poter finalmente indossare i tuoi abiti preferiti con fiducia e di svegliarti ogni mattina sentendoti più leggero/a e tonico/a. La nostra routine di fitness è appositamente progettata per aiutarti a raggiungere una pancia tonica e snella, senza dover uscire di casa.

Ecco la chiave: i nostri 7 esercizi altamente efficaci, ripetuti quotidianamente, ti guideranno verso il successo. Con il nostro allenamento cardio casalingo, brucerai calorie senza la necessità di frequentare una palestra. Gli esercizi per addominali a casa saranno la base per costruire la tua pancia piatta, mentre la ginnastica in casa efficace ti farà sentire più forte e in forma.

Prendi ora l'iniziativa! Metti in pratica questi esercizi intensi da fare a casa, completi il nostro allenamento a circuito casalingo e scopri la gioia di avere una pancia piatta prima di coricarti.
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00:00 Intro
00:14 Crunch (straight leg up)
00:57 Rest
01:15 Double leg stetch
01:57 Rest
02:17 Deadbug
02:59 Rest
03:19 Front plank
04:01 Rest
04:23 in and out
05:04 Rest
05:26 Mountain climb
06:07 Rest
06:30 Reverse crunch
07:09 Rest
07:31 Russian twist
08:12 Rest
08:33 Scissor kick
09:17 Rest
09:37 stretching kneelin

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