Atteggiamenti che ti aiutano ad affrontare l'ansia

Quali sono gli atteggiamenti che ti aiutano ad affrontare l'ansia? Te lo spiego nel video.
I disturbi d'ansia possono essere invalidanti e limitanti. Nel video voglio spiegarti quali sono gli atteggiamenti alla base dell'ansia generalizzata e come cambiarli.
Anche se involontariamente, molte persone che soffrono di ansia cadono in trappole mentali fortemente deleterie.
Essere consapevoli degli atteggiamenti mentali nocivi ti permetterà di gestire l'ansia con maggior successo.
All'inizio cambiare atteggiamento mentale può sembrare impossibile e difficile, con il tempo scoprirai che il nuovo modo di pensare sarà sempre più spontaneo.
Cambiare atteggiamenti e abitudini tu aiuterà a superare l'ansia e gli attacchi di panico.

❌ Atteggiamenti che ti aiutano a superare l'ansia
2:17 Focalizzati su ciò che puoi cambiare
5:14 Calma il tuo sistema nervoso
7:27 Smetti di preoccuparti
9:44 Complimentati con te stesso
12:18 Distraiti

#psicologia #drcollevecchio #ansia

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🔸 Cosa succede al tuo corpo quando provi ansia:    • Cosa succede al tuo corpo quando prov...  
🔸 Come combattere l'ansia grazie a 5 domande:    • Come combattere l'ansia grazie a  5 d...  
🔸Perché ti preoccupi:    • Perché ti preoccupi  
🔸 Training di rilassamento:    • Training di rilassamento: una strateg...  

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🔸 La differenza tra ansia e attacchi di panico: https://bit.ly/AnsiaPanico
🔸 Come riconoscere gli attacchi di panico: https://bit.ly/RiconoscerePanico
🔸Suggerimenti per affrontare l'ansia sociale: https://bit.ly/AnsSocial
🔸 7 Persone tossiche da evitare: https://bit.ly/PersoneTossiche

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