EP4 ความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อยเกี่ยวกับโคเลสเตอรอล

#โคเลสเตอรอลในเลือดสูง#อาหารไขมันสูง #ระดับไขมันในเลือด #กินอยู่ดีโดยหมอนัด
  / drnatnutrition  

กด like กด subscribe ให้ด้วยนะครับ

ความเข้าใจผิด 5 อย่างที่ควรทราบและเข้าใจ
1. ไขมันในเลือดมีหลายชนิด แต่ละชนิดไม่เหมือนกัน อย่างเหมารวมว่าไขมันรวมสูง แล้วต้องรักษาเสมอไป
ไขมันดีคือ HDL ไขมันไม่ดีคือ LDL หากทั้งสองตัวนี้มีความสมดุลกัน โดยอาจจะวัดจากไขมันรวม (total cholesterol/HDL) น้อยกว่า 5 ถึงความดี
2. USDA 2015-2020 ได้สรุปจากหลักฐานทางวิชาการว่า เนื่องจากอาหารที่มีโคเลสเตอรอลส่งผลต่อระดับโคเลสเตอรอลในเลือดอย่างไม่ชัดเจน ดังนั้น โคเลสเตอรอลในอาหารจึงไม่ได้เป็นข้อห้ามอีกต่อไป แต่ให้ควบคุมไขมันชนิดอื่น ๆ เช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และน้ำตาล
3. คนผอมก็มีไขมันในเลือดได้ เพราะไขมันในเลือดกับไขมันในร่างกายไม่ได้สิ่งเดียวกัน
4. คนกินยาลดไขมัน statin ไม่จำเป็นต้องเกิดผลข้างเคียงเสมอไป
5. คนที่ไขมันต่ำกว่าเกณฑ์ ไม่ได้แปลว่าจะไม่เป็นโรคเส้นเลือด เสมอไป หากคนเหล่านั้นยังมีความเสี่ยงอื่นๆ เช่น ความดัน สูบบุหรี่ เบาหวาน ดื่มสุรา น้ำหนักเกิน