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요즘은 선수들도 '밀리터리프레스'는 안한다는데... 어깨는 뭘로 키울까? [어깨 & 프레임 모음집]

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Описание к видео 요즘은 선수들도 '밀리터리프레스'는 안한다는데... 어깨는 뭘로 키울까? [어깨 & 프레임 모음집]

💪 4:15 초보자가 근육이 없지, 관절이 없나?? 후기가 미친 [브렁크 손목보호대] : https://smartstore.naver.com/brunk/pr...

0:00 [ep1]
‘밀리터리프레스’하지마세요
어깨 안커집니다!
6:03 [ep2]
‘상체프레임’ 넓히려면
한달만 따라하세요!

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