HEMOGLOBINA GLICADA - 6 dicas para BAIXAR para MENOS de 6.0%

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🎥 SOBRE O VÍDEO

🌟 Reduzindo a Hemoglobina Glicada: Transforme Sua Saúde! 🌟

Você está buscando maneiras eficientes para baixar sua hemoglobina glicada? Quer alcançar um nível saudável, próximo a 6.0%? 🎯 Então você está no lugar certo! No vídeo de hoje, vou compartilhar seis dicas valiosas que vão te guiar nessa jornada de transformação.

🍽️ Dica #1: Dieta Equilibrada - A chave está na moderação de carboidratos e na escolha inteligente dos alimentos. Vamos juntos descobrir como manter uma dieta saborosa e saudável, sem sacrificar o sabor!

📊 Dica #2: Monitoramento Regular da Glicemia - Descubra como manter o controle dos seus níveis de açúcar no sangue sem estresse. Vou te mostrar um método prático que você pode aplicar hoje mesmo!

🏃‍♂️ Dica #3: Atividade Física Regular - Vamos falar sobre como a atividade física pode ser sua aliada nessa luta contra a diabetes, e como você pode se manter motivado e consistente.

💧 Dica #4: Hidratação Adequada - Aprenda a importância da água para o controle da glicemia e dicas para manter-se bem hidratado.

😌 Dica #5: Gerenciamento do Estresse - Entenda como o estresse impacta sua saúde e aprenda técnicas para gerenciá-lo de forma eficaz.

💊 Dica #6: Aderir ao Plano de Medicamento - Saiba a importância de seguir as orientações médicas e como isso pode influenciar diretamente na redução da sua hemoglobina glicada.

🙌 Junte-se a mim nesta jornada de saúde e bem-estar! Se você já mediu sua hemoglobina glicada recentemente, compartilhe seu progresso nos comentários. Vamos nos inspirar mutuamente e crescer juntos nesta comunidade voltada para uma vida mais saudável.

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:00 - Introdução e Objetivo do Vídeo
00:47 - Dica 1: Dieta Balanceada e Baixa em Carboidratos
01:20 - Como Reduzir o Consumo de Carboidratos
01:53 - Aumento do Consumo de Proteínas e Fibras
02:24 - Abandonando Misturas de Carboidratos
03:06 - Ordem de Consumo de Alimentos
03:30 - Equilibrando o Almoço
04:07 - Dica 2: Monitoramento Regular da Glicemia
04:42 - Rodízio de Medições de Glicemia
05:08 - Medindo a Glicemia em Diferentes Horários
05:42 - Importância do Glicosímetro
06:21 - Ajustes na Alimentação Baseados na Glicemia
07:01 - Escolhendo o Glicosímetro Certo
07:43 - Dica 3: Prática Regular de Atividade Física
08:11 - Atividades Físicas Recomendadas
08:36 - Meta de Glicemia para Reduzir Hemoglobina Glicada
09:34 - Dica 4: Hidratação Adequada
10:05 - Consumo de Água e Impacto na Glicemia
10:40 - Benefícios da Hidratação para Diabéticos
11:08 - Dica 5: Gerenciamento do Estresse
12:27 - Estratégias para Reduzir o Estresse
13:19 - Evitar Hábitos Ruins Associados ao Estresse
13:35 - Dica 6: Adesão ao Plano de Medicamentos
14:17 - Seguindo Prescrições Médicas
14:48 - Importância da Persistência no Tratamento
17:54 - Despedida e Mensagem Final

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica.

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