Joga na zmiany | YOGA by Eli

Praktyka na czas zmian. To sekwencja, którą możecie wykonywać codziennie, a dzięki której poczujecie się zrelaksowani. W praktyce odnajdziecie pranajame czyli jedną z technik oddechowych SAMA VRITTI, która pomoże we wszelkich stresujących sytuacjach. SAMA oznacza takie same lub równe, VRITTI oznacza ruch. W praktyce jest to stały wdech i wydech o jednakowym czasie trwania. Ten równomierny wzorzec oddychania koi umysł i ciało. Kiedy czujesz się niespokojna/y, przytłoczona/y lub po prostu odłączona/y od ciała, ten oddech, uziemia i stabilizuje.

Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał YouTube, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują🙏🏼

Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie https://www.eliwierkowska.com, gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy🤍

Dołącz do społeczności JOGICZNI
▶︎ https://www.eliwierkowska.com/jogiczn...

▶︎ Wyjazdy: https://www.eliwierkowska.com/wyjazdy
▶︎ Facebook:   / jogiczni  
▶︎ Instagram:   / jogiczni  
▶︎ Instagram:   / eliwierkowska  

▶ Współpraca: [email protected]


Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:
20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice https://hempjuice.pl/
10% (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs https://healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN https://ilovegrain.com/pl/
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB https://marga-collaboration.pl/

Dobrej praktyki!
Namaste & LOVE
Eli