Скачать или смотреть হার্ট, ডায়াবেটিস আর ত্বকের যত্নে প্রতিদিন খান ফ্ল্যাক্স সিড! | Sastho Talks

হার্ট, ডায়াবেটিস আর ত্বকের যত্নে প্রতিদিন খান ফ্ল্যাক্স সিড! | Sastho Talks

ফ্ল্যাক্স সিড বা তিসি বীজ একটি অসাধারণ সুপারফুড যা আমাদের শরীরের ভেতর ও বাইরে সমানভাবে কাজ করে। এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রচুর মিনারেল যা হার্টের যত্ন নেয়, হজমে সাহায্য করে ও ওজন কমাতে সহায়তা করে।

নিয়মিত ফ্ল্যাক্স সিড খেলে শরীরের হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে, ত্বক হয় উজ্জ্বল, চুল হয় মজবুত ও স্বাস্থ্যকর। ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে এটি দারুণ কার্যকর।

প্রতিদিন সকালে এক চামচ ফ্ল্যাক্স সিড গুঁড়া গরম পানি বা স্মুদির সঙ্গে খেলে শরীর থাকবে হালকা, শক্তি বাড়বে আর মনও ভালো থাকবে।

👉 সুস্থ জীবন চাইলে আজ থেকেই ফ্ল্যাক্স সিডকে রাখুন আপনার খাদ্যতালিকায়!

#flaxseed #flaxseedbenefits #TisiBejerUpokarita #healthylifestyleover60 #naturalhealing
#weightlosstips #hearthealth #glowingskinhomeremedy #hormonebalance #digestivehealth
#superfoods #healthawareness #sasthotalks #nutritiontips #healthybangladesh
#organicliving #healthcare #diabetescontrol #healthydiet #naturalremedy