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कैसे हम अपनी बॉडी को अपनी लाइफ में डिटॉक्स कर सकते है। ||FAMILY GURU||

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आजकल बॉडी क्लिंज या बॉडी डिटॉक्स (Body Detox) करना इतना जरूरी हो गया है क्योंकि हमारी जीवनशैली बहुत फास्ट हो गई है और हम कुछ ना कुछ जंक खाते रहते हैं. ऐसे में शरीर के अंदर गंदगी और विषैल लिक्विड या पदार्थ जमा होते रहते हैं. जब शरीर में बहुत अधिक विषैले तत्व जमा हो जाते हैं और शरीर को उनसे छुटकारा पाने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है तब शरीर को मदद के तौर पर डिटॉक्स के लिए कुछ उपाय करने पड़ते हैं.

1. पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं
2. नींद पूरी करें
3. रोज व्यायाम करें
4. जूस लें
5. हेल्दी डाइट लें

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