Что я ем в пост Мой день Постное Меню Веган Рецепты День 1

Записаться на мой ближайший марафон стройности https://vk.com/i.voskresenskaya68
Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6
Я на РУТУБ https://rutube.ru/channel/39878235/
МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk
Первый прием: Нутовый блин
Нутовая мука 50г
Масло 5г
Вода
Специи
Разрыхлитель 2г
Шампиньоны 75г
Тофу 50г
Помидор 1шт 150г
Салат Айсберг 50г
Соус низкокалорийный 20г
Банан 1 шт 130г
Второй прием: Чечевичный суп (готовим на два дня)
Красная чечевица 100г
Помидор 1 шт 150г
Салат Айсберг 50г
Соус 20г
Тофу 50г
Отруби 10г
Ягоды или фрукт 100-200г

Я в контакте https://vk.com/id35633911


ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irin...
КАРТА СБ 4276420029753778
*************************************************************************************
Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911