Suspensión en barra para opositar a Policía Nacional 💪 🚔

Iván Gómez, nuestro entrenador te habla de la suspensión en barra. Una prueba característica en las oposiciones de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, entre ellas: Policía Nacional.
En este vídeo Iván te da unas pautas para aplicar en tus entrenamientos, te cuenta en qué consiste esta prueba y cómo mejorarla.

00:00 Suspensión en barra para opositar a Policía Nacional
00:56 A tener en cuenta antes de empezar
04:37 El poder del agarre
06:46 Ejercicios para trabajar la fuerza de agarre
10:15 La importancia del core
13:23 Cintura escapular
17:07 Parte mental


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