Скачать или смотреть Come Sedersi per MEDITARE Senza Dolore (Yoga, Vipassana, Mindfulness)

Ti è mai capitato di sederti per meditare e, dopo pochi minuti, iniziare a sentire dolori in tutto il corpo che ti costringono a muoverti? In questo video esploreremo le migliori posizioni per la meditazione, quelle che mi hanno permesso di "sopravvivere" a due ritiri Vipassana, dove meditavo immobile per 11 ore al giorno.
Che tu sia un praticante di Mindfulness, di Yoga, di Pranayama o un ricercatore spirituale vicino al Buddismo, la postura è la tua base.

In questo video imparerai:
Perché alcune posizioni sono decisamente migliori di altre per la stabilità a lungo termine e i 5 Principi Fondamentali da applicare a OGNI postura per proteggere schiena, anche e ginocchia.

0:00 La Meditazione
02:00 Le Posizioni Migliori
06:47 I 5 Prinicipi per ogni Posizione
08:25 Conclusioni

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