Скачать или смотреть ঘুমের ওষুধ কতদিন খাওয়া উচিত? | With Dr. Shahnaz Choudhury

রাতে ঘুম আসছে না? তাই হয়তো একদিন, দু'দিন করে ঘুমের ওষুধ খাচ্ছেন। কিন্তু জানেন কি, ঘুমের ওষুধ আসলে কতদিন খাওয়া নিরাপদ? এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি কেন ঘুমের ওষুধ ২-৪ সপ্তাহের বেশি খাওয়া উচিত নয়। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে কীভাবে শরীর ওষুধের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে, ডোজ বাড়াতে হয়, এবং মেমোরি লসের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তা বিস্তারিতভাবে তুলে ধরা হয়েছে। ঘুমের সমস্যার স্থায়ী সমাধানের জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মতো ঘরোয়া উপায়গুলোও দেখানো হয়েছে। যদি আপনার ঘুমের সমস্যা দীর্ঘমেয়াদী হয়, তবে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ভিডিওটি দেখুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নিন।

#ঘুমেরওষুধ #অনিদ্রা #ভালোঘুম #পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া #SleepMedicine #Insomnia #SleepingPills #HealthTips #SideEffects #SleepHygiene #নিয়মিতঘুম #ঘুমেরসমস্যা #চিকিৎসকেরপরামর্শ #স্বাস্থ্যসচেতনতা #ভালোথাকুন #Addiction #WithdrawalSymptoms #MentalHealth #SleepDisorder #Pharmacology