EP72 想要好人生，先管好情緒：情緒管理 4大方法《打造你要的人生：歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學》

本集重點 #歐普拉 #情緒管理 #心理學 #科學
我們內心的衝動很容易被當下的消費經濟、社群媒體影響而放大，誘惑我們花時間關注甚至追求不重要的瑣事，例如名氣、物質生活，忘記真正的快樂來自於基本三要素：享受、滿足、目標。
當我們了解幸福的組成後，也就離幸福不遠了；當我們了解情緒，也就離控制情緒不遠了，希望聽完這集內容，能讓你們開始有動力逐步實現自己心之所向，往理想生活邁進。

EP71 破解奮鬥者詛咒，哈佛教授的第二曲線《重啟人生》
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EP31 找不到未來方向嗎？迷惘時可以做的3個原子習慣
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EP66 為什麼大腦總是這麼不聽話、想改變卻感到困難重重？聽完這集重啟你的大腦設定《認知覺醒：開啟自我改變原動力》
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EP32 內心強大和高情商有什麼關係
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EP56 【理想名人堂】一個溫柔又清醒，讓自己不動聲色地變更好的人 feat.武敬凱 (上)
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EP37 拒絕內卷，你比自己想的更強大《窮思維、富邏輯：人生實用商學院之致富之前先自主》
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