黃嘉欣羽球小教室_如何在家練習長球內旋揮拍_20191009

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羽球小教室：如何在家練習揮拍

上次有介紹過如何輕鬆打好高遠球：
羽球小教室：輕鬆打好長球(高遠球)

其實關鍵還是要在家練習揮拍，才有辦法在對方來球的時候，很順暢揮拍出去,今天就來教大家一個在家裡練習揮拍的方法。

1.先找一面牆壁，最好前面放一面鏡子可以看自己的動作。

2.左腳在前右腳在後，切勿翻拍。

3.手肘轉出來時，重心跟著往前，(貼著牆壁的用意就是很多人會忘記手肘轉出來這個關鍵，貼著牆壁是為了手肘抬上來並且抬高，如果會撞到牆壁代表動作要修正一下)。

3.手肘倒下時，手腕要立著，並且球拍已經握緊準備出力，小手臂會痠是正常現象。

4.內旋揮拍，一定要往左前方揮拍，右腳順勢跨出來。

希望這個分享對大家有幫助，提醒大家在家裡輕輕揮拍就好，否則球拍撞壞有點划不來阿😂，重點最好能照著鏡子揮拍才知道自己是否動作有錯誤喔!

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