【二の腕痩せ8分】最速で引き締める！フォームローラーで筋膜リリース【上半身痩せ】

ご好評いただいている、フォームローラーで下半身痩せの動画に引き続き！
夏に向けて「二の腕痩せの筋膜リリース動画」も作りました♡

前々からリクエストを多くいただいていたものです！
ぜひ、二の腕のトレーニング動画の前後に合わせてもやってみてね！

トレーニング前にほぐすと「ウォームアップ」に！
後にほぐすと「クールダウン」にもなるのでより効果が期待できるよ！


00:00 オープニング
00:33 二の腕筋膜リリース
08:53 エンディングトーク


（下半身痩せの筋膜リリースはこちら）↓

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（4分でできる二の腕痩せトレーニングはこちら）↓

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